Любовь к самому себе.

Любовь к самому себе.

Любовь к себе начинается с обретения постоянства объекта и способности
понять, что у вас есть как положительные, так и отрицательные стороны,
хотя в целом вы привлекательны.

Любовь к себе является почти запретной
в нашей доминаторной культуре, она ассоциируется с такими характеристиками, как эгоизм и мастурбация.

Любовь к себе или самовоспитание, характерное для обществ, основанных
на сотрудничестве, выражается в ежедневной заботе о себе: хорошем уходе
за своим телом, выполнении соответствующих упражнений и полноценном
отдыхе, потреблении калорийных продуктов и заботе о своей внешности.

Кроме того, она выражается в отведении ничем не нарушаемого часа для
медитации, молитвы и раздумий, поддерживающих любовь к духовной части своей личности. 

Посещая сеансы психотерапии, обретая общество в
группах психологической поддержки, хорошо проводя время со своим партнером, вы устанавливаете гармоничные социальные взаимоотношения.

Любовь к себе выражается в ваших взаимоотношениях с другими людьми и
свидетельствует о способности устанавливать соответствующие психологические
гические границы.

Вы можете сказать “нет” плохому обращению с вами,
вторжению в ваше личное пространство, эксплуатации, наркотикам, управлению и манипулированию вами, развитию у вас чувства вины, отрицательному влиянию на вас.

“Я заслуживаю этого” — такова важная позиция
для любви к себе, она требует от вас готовности соотносить свои потребности с условиями и нуждами других людей. 

Для того чтобы начать любить себя, вам потребуется устранить отрицательные “послания” из вашего
детства, чтобы вы смогли воссоздать жизненные ситуации, в которых сможете принимать себя и испытывать одобрение, обрести высокую самооценку и позитивное представление о себе, а также вести позитивный разговор
с собой.

Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд.
Освобождение
от созависимости.